女性更年期越晚越好吗？为什么会有更年期【官网】

女性更年期越晚越好吗？为什么会有更年期

发布时间：2024-03-22
作者：上海之江生物科技股份有限公司

闭经是女性卵巢萎缩，体内雌激素水平下降停止月经的现象。女性的经期一般从13岁到15岁，持续了35年左右，女性更年期的年龄有一定的个人差异，一般来说，女性的正常更年期在47岁到55岁之间，多集中在51岁到52岁，60岁还没有更年期的情况很少见。但是，很多临床实践和医学研究证明，一般来说，女性的闭经期与寿命有正确关系，闭经期来临的话寿命会变长。

对于女性来说，闭经意味着老化。女性通过月经排出体内毒素，加快血液循环，有利于健康。闭经后，雌激素水平的下降，女性朋友明显老化，心脑血管也容易硬化。

更年期的早晚与家庭遗传因素有明显的关系，例如祖母、母亲更年期的早晚，更年期的早晚与怀孕生育史、产后母乳喂养时间的长短、夫妻性生活也有密切的关系，精神状态、饮食结构和习惯等也影响更年期的早晚。

那个女性朋友怎样才能延期更年期呢？遗传基因控制原始卵泡的数量，但环境因素决定了发育成熟的卵泡数量，因此可以通过改善环境因素来延迟更年期的年龄。日常生活中，女性朋友一定要加强体育运动，平衡饮食结构，有研究发现，40岁以后适当增加富含雌激素或者大豆异黄酮的食品摄入量可以提高体内雌激素水平。养成良好作息习惯，保持心情开朗、心胸豁达，和谐稳定的性生活都会让绝经期延迟的，此外，40岁以后的女性朋友每年一次妇科体检，及时发现和治疗存在的慢性妇科疾病，对于延缓绝经期也是很重要的。