当前位置:首页 > TAG标签 > 如何补钙
头条资讯
四种女性容易缺钙 女性如何保护骨头?
2024-03-21 08:21:36 375
女性20多岁到35岁左右是骨量的高峰期,35岁以后,骨质以每年0.5-1%的速度开始流失的50岁停止月经后,骨质流失率每年增加到1~2%,保骨的急迫性更加男性。1、年轻女性、上班族:为了美白拼命避免阳光,维生素d不足,影响钙的吸收。【补钙攻略】每天至少晒30分钟的太阳。维生素D的主要来源是阳光照射,人体皮肤在阳光照射后合成维生素D
四种女性容易缺钙 女性如何保护骨头?
2024-03-21 08:21:36 375
女性20多岁到35岁左右是骨量的高峰期,35岁以后,骨质以每年0.5-1%的速度开始流失的50岁停止月经后,骨质流失率每年增加到1~2%,保骨的急迫性更加男性。1、年轻女性、上班族:为了美白拼命避免阳光,维生素d不足,影响钙的吸收。【补钙攻略】每天至少晒30分钟的太阳。维生素D的主要来源是阳光照射,人体皮肤在阳光照射后合成维生素D