夏季怎样防痔疮?

夏天多吃蔬菜和水果，芹菜、甜瓜、白菜、菠菜等纤维素多的蔬菜，增加大便容积，促进肠蠕动，适合习惯性便秘者。目前，痔疮的最佳预防方法是:

(1)每次排便超过3分钟，应逐渐控制在3分钟以内(如果控制在1分钟以内，可自行恢复)。

(2)司机、孕妇和班级每天上午和下午各做10次肛门提升动作。

(3)习惯性大便干燥者，每天晚饭后(每隔1小时)吃白菜心。

(4)便后不能马上洗澡的情况下，蹲下厕所起床前，用柔软的多层(2×4厘米)厕纸夹在肛门(30分钟后取出即可)。这样，走路运动时，直肠静脉可以迅速恢复，正常回流。

同时，夏天最好不要喝酒，不要吃辣椒、胡椒、酒等刺激性食物。这些食物多吃会刺激肠胃，还会导致肠肛血管充血、扩张、排便时疼痛等。特别是患者养成良好的生活习惯，注意休息，熬夜，过度劳累是诱发痔疮的主要因素。肛门感到异常时，必须立即接受治疗。以免延误最佳治疗时间。

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