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排卵期:月经周期法、基础体温法和排卵试纸测试法

排卵期

月经周期推算排卵期的方法又称日历法。月经和排卵都受脑下垂体和卵巢内分泌激素的影响呈周期性变化，两者的周期长度一致，每月一周，排卵发生在两次月经中间。

排卵试纸测试法

排卵试纸不仅仅是排卵日！正常女性，本月怀孕的话，本月的排卵试纸一定会变成两次阳，甚至变成强阳！第一次排卵的时候，在月经周期的中间，另一次是房间工作后的7~10天以内。

如果测试结果为阴性，可以每隔一天进行一次测试。如果弱阳出现，需要每天进行一次测试，如果强阳出现(即测试线和对照线明显)，则排卵将在24-48小时内进行。一般来说，强阳持续2天，强阳变阴时排卵。

计算下次月经来潮的日期。因此，无法计算到排卵日和排卵日。

女性月经周期长短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般为14天左右。根据排卵和月经的关系，可以根据月经周期计算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第一天开始，倒数14天或减去14天是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加起来称为排卵日。这就是安全期避孕法的理论依据。

例如，某女性的月经周期为28天，本次月经来潮的第一天为12月2日，下次月经来潮为12月30日(12月2日加28日)，再从12月30日减去14日，12月16日为排卵日。排卵日及其前天和后4天，即12月11日至20日是排卵日。

通过这种方式来推算排卵期，首先要了解月经周期的长短，才能推算下次月经来潮的开始日期和排卵期，所以只能适用于月经周期一直正常的女性。

月经周期是从本次月经来临的第一天开始计算周期的第一天，到下一次月经来临的前一天为止称为月经周期，一般约为26-35天。正常育龄女性每月来一次月经，从这次月经来潮到下次月经来潮的第一天，称为一个月经周期。从避孕的角度来看，女性的月经周期可以分为月经期、排卵期(即危险期)和安全期。

周期性变化

正常育龄女性的基础体温和月经周期一样，呈周期性变化。这种体温变化与排卵有关。通常情况下，女性排卵前基础体温低，排卵后上升。

体温每天早上醒来时应该测量，起床后不能测量，醒来时应该测量，尽量不动身体，不要说话，醒来时测量体温，每天动态观察。

有一天体温突然下降，第二天又上升0.3-0.5度，表示排卵或排卵，总之是高危险期。

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