久坐不动如何避免痔疮?
- 发布时间:2024-02-09
- 作者:湖南金瑞祥药业有限公司
一、避免久站久坐经常要换个姿势,自我放松一下。
二、改善饮食习惯大便通畅可减少便秘,有效预防痔疮。多吃面筋、麦片、蔬菜、水果,特别是韭菜、蔬菜心肌梗塞等纤维蔬菜。避免吃辛辣、油炸食品,减少烟酒。
三、锻炼肛门括约肌仰卧,抬起双脚,模拟自行车动作,在空中交替踩踏。收缩肛门,上提括约肌,1天做5组,1组20下。
四、花洒头冲洗按摩便后可以用花洒头冲洗,并用水流刺激按摩,冲击肛门5分钟。每天清洗肛门睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟,并在其过程中收缩肛门。
久坐不动如何避免痔疮?
芦荟凝胶能去除伤痕吗?芦荟凝胶可以治疗便秘吗?
2024-01-17芦荟凝胶是生活中非常有价值的美容产品,芦荟凝胶是天然芦荟提取的液体,不仅对美容养颜有丰富的效果,在生活中对改善毛孔粗大和去除青春痘痕迹有很好的效果,很多人都喜欢吃芦荟,用芦荟来美容芦荟的作用作为集医药、美容、保健、食品和观赏为一体的纯天然绿色植物,芦荟的多种药用价值和治疗作用引起了医学界的广泛重视。
同房后阴道出血是怎么回事? 同房后阴道出血应该怎么办?
2024-02-16一般来说,正常和谐的性生活不会引起女性阴道出血。同室后阴道出血,预示某种病理状况的可能性很高,经常引起很多女性的重视。那么同房后阴道出血是怎么回事呢?1、处女膜损伤最常见的是第一次同房时处女膜破裂。这种出血一般发生在性交时。当时有疼痛,同时有出血,出血量通常很少。如果损伤不重,很快就会出血。2、生殖道
引发前列腺疾病的4大原因
2024-02-26男性容易患有的疾病就是前列腺问题,这类疾病对男性身体的影响,在患有后男性一定要及时的进行治疗,这样对疾病改善才会有很好帮助,那常见的治疗前列腺方法就是药物,这样的治疗方式简单,对稳定男性病情也是有着很好帮助,那前列腺的原因是什么呢?很多人对前列腺的原因并不是很清楚,这就需要对前列腺疾病有着一些,使得
生活中怎么防治痔疮 常做六种运动消除痔疮
2024-01-21痔疮是中年人的一种常见病、多发病,其最主要是由于人体自身的生理特点所造成。那么生活中如何防治痔疮呢?下面一起来看看。我们知道,人的静脉血回流心脏,主要是靠肌肉的张与弛及静脉瓣本身具有的静脉瓣的作用。静脉瓣就像阀门一样只能使血液向心脏方向流动,而不能倒流;因而比心脏水平低的静脉内有静脉瓣。而人类的祖先是