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痔疮怎样快速康复痔疮患者建议做这三个运动

痔疮给病人带来的痛苦是非常大的，所以为了能够尽快的治愈这种疾病，一定要谨遵医嘱积极的治疗，在恢复期间还要加强运动有助于病情的缓解，同时还要改掉不良的生活习惯病情才会好的更快让我们共同来关注一下吧!

痔疮是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团。多见于经常站立者和久坐者。痔疮包括内痔、外痔、混合痔，是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。

痔疮的康复锻炼方法。

1、提肛运动。全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。像忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。

2、举骨盆运动。仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做1～3次，每次20下。

3、旋腹运动。仰卧，两腿自然伸展，以气海穴(脐下一寸处)为中心，用手掌作旋转运动;逆时针旋转20～30次，顺时针旋转20～30次，先逆后顺旋转。

日常的注意事项。

1、痔疮病人平时要保持大便通畅，如果排便不畅会导致过于用力，从而使痔疮出血更加严重，一定要杜绝便秘，只能加重痔疮。多喝开水，也可以多吃一些蜂蜜和芝麻油，有润滑作用帮助通畅排便。少吃刺激性的食物还可以减少痔疮出血症状。

2、痔疮破裂就容易受到大便的污染，对于痔疮患者一定要加强消炎，可以用消炎容易清洗肛门，也可以用痔疮膏注入肛门，具有通便消炎止血的作用。

3、痔疮病人每天都应该保持锻炼，可以促进血液循环，减少痔经脉的压力。不要长期坐着，经常练习提杠运动，也有助于痔疮的康复。要持续锻炼。

通过对痔疮的讲解，相信大家了解了其康复锻炼方法，以及日常的注意事项，在日常生活中对于职场发展来说，一定要及时的接受治疗通过早期的治疗病情就会得到很好的控制而且也会降低治疗的难度，在恢复期间还要多加呵护自身的健康，每天坚持适当的锻炼病情恢复的才会更好。

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