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如何预防乳腺癌常吃9种食物让你远离乳腺癌

乳房是女性的重要器官，为我们培育下一代，给我们带来美丽的体型，是女性的第二张脸。乳腺癌对女性来说是噩梦。没有一个女人想和它有点关系，但可能会悄悄地来访。我们应该竭尽所能预防乳腺癌的发生。预防乳腺癌吃什么好呢？以下九种食物远离乳腺癌。

黄豆

黄豆具有独特的抗癌作用，有助于减少乳腺癌的发生。

柑橘类

柑橘类水果，如橘子、柚子、橙子等，富含维生素防止亚硝胺生成，适合胃癌、乳腺癌患者食用。

食用菌类

真菌食物含有多糖物质和干扰素诱导剂，能抑制肿瘤，银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。每周食用4-5次菌类食物。

山楂

常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化瘀、化滞消积、抑制癌细胞生长的同时，富含维生素C，适用于胃癌、乳腺癌患者等消化道和女性生殖系统癌症。

芒果

女性多吃芒果，有预防乳腺癌的作用。芒果中的多酚，其中生物活性成分丹宁。丹宁酸是一种多酚，有苦味，葡萄籽和茶含有这种成分。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的机制。

大白菜

女性身体内雌激素含量过高是引发乳腺癌很大的因素，女性日常可以多食用物美价廉的大白菜来预防乳腺癌。大白菜含一种叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使体内一种重要的酶数量增加，帮助分解过多的雌激素而阻止乳癌发生。

猕猴桃

猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4倍~12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。

黑覆盆子

黑覆盆子是天然的最佳美容水果之一，黑色覆盆子含有多酚，天然物质，这种食物可以充分抑制癌细胞的生长。

绿茶

茶叶是中国人最为独特的饮食元素，也是世界公认的最健康饮料之一。据分析，茶叶中含有蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚等300多种化学成分，是人体不可或缺的重要营养和药用物质。

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