欢迎访问克鲁尼二类医疗器械网——让每个品牌商都找到合适的厂家! 客服热线:19875161413

小腿抽筋怎么办小腿抽筋按摩怎么缓解?


很多人都经历过小腿抽筋,但是它的味道真的,小腿抽筋的原因有很多。小腿和脚趾肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难以忍受,特别是半夜抽筋时疼痛多,长时间不止疼痛,影响睡眠。那么,小腿抽筋如何通过按摩来缓解呢?

副甲状腺按摩

副甲状腺位于双脚底部内侧约45度,脚大拇指向下延伸与脚底关节的接触部上,用手触摸有颗粒感,按摩时找到微凸颗粒时定点按摩。

按摩委中穴

将健侧手中指指尖放于患肢委中穴,大拇指置于髌骨上,适当用力按摩1分钟。

按摩棒孔

将患肢平放在健身膝上,用健身侧手指腹放在棒孔上,适当用力按摩1分钟。

膝盖神经按摩

膝盖神经在双腿小腿外侧有大骨头,按摩时由下向上按摩。

阳陵泉穴

位于膝斜下方,小腿外侧腓骨小头稍前凹陷,将拇指腹部置于同侧患肢阳陵泉穴,其馀四指附着在脚腹部,适当用力按摩1分钟,可改善血液循环。

相反的道路

向其力量相反的方向拉动脚趾,持续1~2分钟以上就有效果。具体的方法是,小腿后面的肌肉抽筋的话,可以用扳手翘起脚板,尽量伸直膝关节。小腿前面的肌肉抽筋时,按住脚板,用力弯曲脚趾。

小腿抽筋怎么办小腿抽筋按摩怎么缓解?

相关文章推荐

  • 减肥是很多女性的首要任务,特别是到了凉爽的夏天,女孩子们总是看到自己的肚子、大腿、胳膊上的赘肉不舒服,想用各种各样的减肥方法消失。但是,事与愿违的是,减肥开始时,很多人发现赘肉几乎动弹不得,最初瘦的反而是胸部。为什么?原因1:乳房脂肪含量高我们知道脂肪和乳房是构成乳房的两个成分,女性乳房组织结构的四分

  • 疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特殊症状,很多疾病都会引起疲劳,生病后身体更加强壮的情况很少,不同的疾病会引起一定程度的疲劳,有些疾病的表现更加明显,有时会成为诊察的第一个症状。那么,疲劳的治疗方法是什么?消除脑疲劳法1、科学用脑,适当参加文体活动,积极休息。2、心理疲劳,不要滥

  • 痔疮是一种可发生于任何年龄段的疾病,尤其随着年龄的增长发病率会越来越高。在我国,痔是最常见的肛肠疾病,素有“十男九痔”、“十女十痔”的说法。诱发痔疮其中一种原因与我们息息相关,那就是饮食了。很多人在饮食上稍微不注意,普遍有大便秘结,而经常便秘是导致痔疮发作的主要原因,再加上此时夏日的余韵未尽,人们喜