喉咙痛怎么办?感冒喉咙痛的食疗方法

发布时间：2024-02-14
作者：佛山市平创医疗科技有限公司

感冒喉咙痛怎么办？有什么方法可以让感冒的喉咙痛快呢？喉咙痛是感冒和流行性感冒的初期征兆，喉咙痛和刺耳的咳嗽声，感到痛苦。忍气吞声不是味道，但有时吞声是真正的痛苦。毕竟，你必须每15秒吞咽一次。而且，你越控制，吞咽频率反而越高。感冒喉咙痛怎么办？推荐以下偏方和注意事项，快速解决您的烦恼。

感冒喉咙痛可以食疗

感冒喉咙痛症状出现后，应该避免烟、酒、辛辣、寒凉、太烫或过于刺激的食物，而因多吃容易消化的食物，保持大便通畅，如蜂蜜、柠檬、海带、萝卜、荸荠、甘蔗、冬苋菜等。推荐以下食疗方法治疗感冒喉咙痛。

感冒喉咙痛可以吃冰糖雪梨

材料：梨子两个，冰糖适量

做法：将2只梨子去皮后加适量水煮汤，水煮沸后加入根据自己口味加入适量冰糖，搅拌使冰糖融化后即可倒出来趁温热饮用。

效果:冰糖性冷，梨味甘寒，冰糖悉尼有补中益气、养阴润肺、止咳化痰、润喉的作用。感冒的喉咙痛患者怕冷容易腹泻，冰糖悉尼最好趁热喝。

感冒喉咙痛可喝银耳沙参蛋汤

材料:银耳10克，北沙参15克，鸡蛋1个，冰糖适量。

制作方法:取适量的银耳、沙参煮水，水沸腾后煮约5分钟，打破鸡蛋冲入，加入冰糖(或者不加)的银耳沙参鸡蛋汤。

效果:银耳沙参蛋汤有治疗喉干痛、口腔津液不足的作用。

感冒喉咙痛可以喝乌梅饮料

材料:乌梅5个，冰糖适量

做法:用乌梅5张，腐烂，放入杯子，加入适量的冰糖(为了治疗效果不加冰糖)，用三分之二的热水浸泡乌梅15分钟，过滤掉渣滓

效果:乌梅具有收敛阴生津等效果，适用于慢性咽痛和声音沙哑等症状。

感冒喉咙痛要注意消炎

感冒出现喉咙痛症状，呼吸道感染感冒病毒的可能性很高，感染病毒后引起其他并发症，在医生指导下合理用药，消炎，尽快解决感染炎症问题。在这里，我们推荐一些具有消炎效果的中药。

1、金银花、20g金银花煎水代茶或泡茶时加入5-10g金银花，趁热饮用，有宣散风热、清洁血毒的效果

2、肥胖的海洋、3~5张肥胖的海洋用水煎或泡水作为泡沫剂(与其他同效中药一起泡水)饮用，具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的效果

3、黄菊花、8-12朵干花用40℃的水第一次倒下后，用热水泡茶饮用，有清热润湿止咳的效果。

感冒喉咙痛要注意休息

生活要有规律，饮食要有节制，起居要好，晚上睡觉早起，不要感冒。睡觉时，不要吹对流风。注意气候变化，及时增减衣服，避免再次感寒受热，加重感冒。

俗语常说“早睡早起身体好”是有很大道理的，建议早起时间在早上六点左右，睡眠时间在晚上十点半前后，因为晚上十一点到早晨七点是人体排毒的最佳时间，所以要养成这样早睡早起的好习惯，让人体有一个舒适的环境排毒运毒。人体内的生物钟规规律的，体内的各个循环系统也是规律的，调节身体的作用越来越大，免疫系统大幅度提高，感冒的侵犯自然会减少。

感冒喉咙痛可以进行穴位按摩

首先，刺激后颈风池到肩膀和背部的各个穴位缓解紧张感，调整呼吸后，对喉咙进行指压。

1、对人迎、水突、气舍、天突等喉咙穴位进行指压，为了避免气道堵塞引起的痛苦，一定要斟酌力量，不能过于用力造成喉咙不适。轻缓揉压天突穴对扁桃腺红肿、喉咙阻塞感的改善有效。

2、另外加上侧颈部的天窗、天鼎、耳下的翳风、胸部的膻中、腹部的盲俞等穴位的指压，对舒缓喉咙异物感，喉咙疼痛有效。

3、同时进行手部的尺泽、孔最、合谷等穴位、足部的三阴穴位的指压，对缓和喉咙疼痛症状都有效果。

以上穴位都主管着人体的消化系统和与消化系统相关的中枢神经，时常按压刺激也对身体有好处。

感冒喉咙痛可以吃含片

感冒后嗓子轻微疼痛且不严重的情况下可以使用润喉含片、润喉糖、凉喉糖来达到滋润喉咙，缓解疼痛的效果。但是，伴有发烧、咳嗽等严重症状时，应立即就医，用药治疗。例如，常见的草珊瑚含片，清热去火的胖海含片，利咽解毒等。含片的种类很多，以中草药为主，经常含，对喉咙的保护也起着很大的作用，能够清新地呼吸。

感冒喉咙痛喝热水

感冒喉咙痛应该多喝热水，但不要过度。建议每隔一小时补充热水，润湿喉咙，对喉咙痛也有很大作用。

用杯子加入大半杯热水，张开嘴聚集在杯子上，散发的热气从嘴进入喉咙，缓和喉咙痛也起着很大的作用。

感冒喉咙痛要保持空气通透

长期空气不通的房屋，其中细菌含量大幅增强，局域空气污染，新鲜空气不能进入，污染空气和有毒有害气体不能挥发，是对健康最大的潜在危害。办公大楼和自己的房子在装修过程中大量使用木材、塑料等复合材料、石材、油漆、化学粘合剂等，潜藏在这些材料中的苯(主要在油漆中)、甲醛(复合地板、椅子柜等木制品等)等有毒有害物质聚集在密闭和通风效果达不到的室内，最终被人体吸收，给人造成无形的伤害。长期以来，会影响人的神经系统、呼吸系统和循环系统，导致失眠、疲劳、疲劳、头痛、头晕等神经衰弱症状，严重者频繁感冒、白细胞减少、视力模糊、白血病等。

因此，必须保持办公室和自己家的空气流通，定期清洁、消毒房间，结合工作和休息，多走路也是个好选择。

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