喝酸奶能预防妇科疾病吗？酸奶的功效是什么？

发布时间：2024-02-12
作者：长沙暨源生物科技有限责任公司

酸奶是常见的健康食品，酸甜可口，营养丰富，很多人习惯在早餐上喝酸奶。作为女性，喝酸奶的好处更多，最近喝酸奶对预防妇科疾病有积极的作用，真的很厉害吗？

糖尿病患者喝酸奶可以减少阴道感染

喝酸奶确实对预防妇科疾病有好处，但仅限于糖尿病患者，对于患有糖尿病的女性来说，阴道酵母菌感染是一个普遍的问题。一项较小的研究尿病女性患者的慢性酵母菌感染，每天喝200毫升甜酸奶，阴道酸碱值从6.0下降到4.0(正常值为4.0-4.5)，酵母菌感染也减少。

扩大阅读:喝酸奶可以预防骨质疏松症。

充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松症方面发挥着重要作用，钙、维生素d等微量元素最为重要。钙的很多研究结果还不清楚，但钙对任何年龄人的骨质都有很好的作用。奶制品提供的维生素d非常高，钙和维生素d相结合，对骨骼的好处更加明显。我们从食品标签中可以获知，很多奶制品，包括酸奶在制作时都添加了维生素D，大家在选购时不妨多“垂青这一类。

喝酸奶可提高免疫力。

含有大量活性菌的酸奶有助于改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等疾病。

但需要注意的是胃酸过多，胃溃疡患者不能空腹喝酸奶。而且酸奶的食用用数量一天也不能喝太多。正常饮食的人最好每天喝1~2杯酸奶。