颈椎病的原因是什么？如何预防颈椎病【官网】

颈椎病的原因是什么？如何预防颈椎病

现代社会，随着生活节奏的加快，颈椎病成为高发病之一。颈椎病主要是由坐姿不好、运动不足、生活习惯不好等因素引起的。另外，据有关部门调查，长期伏案工作的人颈椎病的发病概率约为非低头工作者的5倍。又由于长期的慢性劳损，颈椎病的发病年龄大大的提前，并且成为名副其实的白领职业病，甚至有些学生也会患上颈椎病！

最让人担心的是颈椎对人体的重要性：其下接躯干，上承头颅，既是人脊椎中每天活动最多的部位，也是人神经中枢最重要的部位，更是人心脑血管的必经之路。一旦颈椎发生故障，后果是非常严重的。因此，如何预防颈椎病和治愈颈椎病成为重中之重。

颈椎病的原因:

1、劳动损伤，长期使颈部处于单一姿势位置，长时间低头容易发生颈椎病，特别是学生和白领加注意

2、不良姿势使颈椎侧弯曲，侧方受力不平衡，关节加速退化，躺在床上看电视、读书、高枕、睡眠姿势不当等，特别是在车上睡觉时肌肉保护作用差，刹车时容易发生颈部损伤

3、慢性感染特别是患颈椎病的人，这些病会使颈椎病恶化！

如何预防颈椎病？

首先，就像做眼睛保健操一样，每坐一个小时左右，就应该起床走路，前后左右逆时针顺时针扭头。每次持续5~7分钟，动作轻，慢。不要太快，太快反而会加速颈椎病的发生！

另外，在日常生活中要保持头颈正确的姿势，不要偏头斜视，看书、操作电脑时要正面直视，保持人体脊柱的正直。睡觉的时候选择合适的枕头，不要太高也不要太低。一般10厘米左右就可以了。也不要躺着看书或看电视。

最后，轻轻抬起头，尽量向左转，向右转，发现疼痛、僵硬的感觉，患颈椎病不远。亡羊补牢，不晚，与其在颈椎受伤之前接受长而麻烦的治疗，不如未雨绸缪，积极出击，精心照顾颈椎，不发生事故。

颈椎病的原因是什么？如何预防颈椎病