欢迎访问克鲁尼二类医疗器械网——让每个品牌商都找到合适的厂家! 客服热线:19875161413

如何避免胃胀气?边吃边聊天小心胃胀气


饭后胃膨胀,不上下,严重时疼痛。腹胀、腹痛、频繁放屁、打嗝……有膨胀习惯的人很痛苦。

专家认为,膨胀是所有疾病的原因,气体停留在体内,阻碍各种体液的循环,损害内脏的活力,导致各部位的疼痛和疲劳。长时间坐在办公室里的人不应该弯腰或瘫痪,坐在椅子上突出下腹。缩小腹部,拉直背部,以避免膨胀。

专家建议饭前休息一会儿,消除疲劳后再吃。饭前15分钟洗脸,顺便轻轻按摩脸、肩、颈(由下而上),让人慢慢放松。

避免在餐桌上施加压力,因为匆忙进食会增加胃的负担。尽量不要边吃边聊天,也不要笑,以免把空气一起吃进肚子里。睡前做简单的伸展运动,可以消除积累的膨胀:平躺身体,自然伸展手脚。吸气时感觉右腿弯曲膝盖,右腿腹部。呼吸时右脚会掉下来。换左脚重复动作。

如何避免胃胀气?边吃边聊天小心胃胀气

相关文章推荐

  • 如何去口臭呢?通常情况下,我们都会选择口香糖,很是便利而且还能清新口气。那么口香糖能去口臭吗?去口臭吃什么好?口臭虽然不是什么大问题,但却让许多人苦不堪言。尤其是在社交活动中,朋友们高谈阔论,自己却“有口难言”,最后好不容易从嘴角“挤”出一句话,却发现朋友们被自己的口臭“熏”得眉头紧锁,这种情况实在是让

  • 青春期是一个人生命中非常特殊的阶段,不仅身体发育迅速,而且激素分泌异常活跃。很多青春期的男生容易面临一个共同的问题——痘痘。为了解决这一问题,男生们需要选择适合自己的祛痘

  • 前列腺对于每个男性朋友来说都很重要,牵扯着一生的幸福,前列腺跟其他疾病一样,也会给患者带来身心的折磨,可能心理的创伤远远大于身体的,男性都比较在意面子,有自尊心,往往就是这样的心态让很多男性朋友走了不少弯路,而这种疾病最开始只是轻微的症状,会让您错以为是工作压力过大引起的,没有什么大碍,就导致您忽视

  • 据海外媒体报道,目前德国微生物学家朱莉亚恩德斯(GiuliaEnders)建议,现在人们排便的姿势不对,不应该坐着,而应该蹲着。西方国家大多数居民坐着排便,会带来很多消化系统的健康问题。胃肠道是大脑最重要的顾问,影响所有健康问题,如精神疾病、消化道健康等。然而,人们通常忽略肠胃健康的重要性,尤其是大多数人排便不当。朱