冷/热敷贴
痔疮凝胶
眼部护理
口腔护理
医用软膏
阴道凝胶
疤痕凝胶
HPV凝胶
医用面膜
磁疗贴
润滑剂
面部护理
洗液喷剂
鼻腔护理
皮肤护理
伤口敷料贪婪睡觉是合理的！雌激素使女性早睡
- 发布时间：2024-03-21
- 作者：广州市玖由美健康产业有限公司
很多女性都知道“美容觉”这个词，但是美容觉应该怎样睡呢？“会睡的女人美到老”，老牌电影明星奥黛丽·赫本这样说过。虽然现在很多女性都知道睡觉能美容、抗衰老，但具体怎么睡才有效，就没几个人知道了。
专家指出，女性天生有比男性更贪婪的基因雌激素是天然的安眠药。因此，女性一般早睡早起，晚上8-10点想睡觉，比男性早2小时。女人一旦晚睡却还得早起时，生活作息就会严重违背生理时钟，日复一日，会变成慢性失眠。因此，有睡眠问题的女人是男人的1.5倍，到慢性失眠程度的，女人是男人的1.3倍！
另外，月经来临和停经，都会让女性辗转难眠。例如，在更年期之前，打呼噜的男女比例分别为25%和9%，但月经停止后为35%，打呼噜引起呼吸停止综合征，怎么也睡不着。再加上女人因孩子、家务等问题，经常会存在晚睡早起、半夜睡眠被打断等情况。睡眠不好不仅使女性面容憔悴，精神差，对健康的杀伤力也很大。伦敦大学的一项研究发现，睡不好的女性，脑中风、心血管疾病的风险远高于男性，另外糖尿病、肥胖、精神疾病、便秘和腹泻也更常出现。
有多忙，女性都应该早睡。而要保证睡对觉，需要遵守五大原则：
1、女性失眠者应该清晨运动，更要吃早餐。
2、如果不晚睡，也要早起，固定起床时间。起床时间是调整生物钟的重点。强迫自己接触早上的太阳，特别是天亮了，但是太阳还没有引人注目的时候:夏天大约7点前，冬天大约8点前。此时的阳光放出蓝光，有助于调整混乱的生物钟。
3、周末起床时间不能比平常晚两小时。生物钟有个倾向，往后移很容易，但往前挪很难，周日下午才起床，只会让晚上睡不着，但星期一又得早起上班，越睡不着越心急，变成恶性循环。
4、即使要补觉，也要遵守“3：1法则”——3天没办法好好睡，只要第4天稍微早点睡，这一天补觉，就可以弥补前3天被剥夺的睡眠。但隔天要固定时间起床，或者起床时间不比平日晚两小时。
5、除了含有褪黑激素的药物外，多吃维生素B12(肝脏、肉类等)对睡眠也有好处，更安全。
贪婪睡觉是合理的！雌激素使女性早睡
牛仔裤容易诱发阴道炎 女性穿牛仔裤的四大危害
2024-03-04牛仔裤是许多女性朋友的最爱。首先，紧身牛仔裤可以起到瘦腿的视觉效果，使整条腿看起来铅直，女性看起来很高。但是，经常穿牛仔裤会伤害女性的健康，特别是紧身牛仔裤，容易感染女性的私处。所以，即使非常喜欢牛仔裤，女性朋友们也不要经常穿。1、容易感染尿路一般紧身裤低的牛仔裤紧贴女性的私处，容易滞留附着的细菌。
为什么嘴巴发苦发臭？嘴巴发臭怎么治疗？
2024-02-03很多人都有这样的经历:早上起床感觉嘴里发苦；吃什么都咽不下去，有口臭。那么，原因是什么呢？我们该怎么办？让我们看看。为什么嘴巴又苦又臭？口腔卫生不好口腔卫生问题不仅会导致牙齿出血、牙周炎、牙髓炎等，还会带来口臭、口苦等不愉快的体验。那么，你真的需要每天早晚刷牙吗？生活恶习口苦的原因有很多。一些脑力劳
尖锐湿疣应该如何预防 预防尖锐湿疣的几个要点
2024-01-06核心提示：尖锐湿疣通过我们多方面的努力是可以预防的，预防措施主要是通过自身的性生活健康以及加强对尖锐湿疣的警惕。与其他一些传染性疾病一样，尖锐湿疣是可以通过多方面的努力，采取预防措施来进行预防的。从理论上来讲，预防尖锐湿疣和HPV感染最好的措施就是避免与尖锐湿疣患者或HPV感染者性接触，如性交等。在实际预防
前列腺痛综合症 简单分析前列腺痛的表现
2024-02-29男性的前列腺组织非常重要，但前列腺组织也非常脆弱，很容易受到伤害，比如说男性经常抽烟喝酒，长时间久坐或者站立等，都有可能损伤到前列腺健康，而且前列腺疾病的类型也比较多，比如说前列腺炎、前列腺增生，目前前列腺痛定发病率也越来越高，前列腺痛在临床上也会出现一些比较明显的症状反应。前列腺痛疾病比较广泛，一