冷/热敷贴
痔疮凝胶
眼部护理
口腔护理
医用软膏
阴道凝胶
疤痕凝胶
HPV凝胶
医用面膜
磁疗贴
润滑剂
面部护理
洗液喷剂
鼻腔护理
皮肤护理
伤口敷料三伏天运动养生注意4个要点 运动后饮食需注意
- 发布时间：2024-03-15
- 作者：上海之江生物科技股份有限公司
进入7月，是一年中温度最高的三伏天。俗话说冬天练习三九，夏天练习三伏，对于运动养生高手来说，傲慢的阳光就像火一样不会降低他们的运动热情。但是，毕竟是炎热的天气，为了健康地运动养生，必须注意以下四点。
避开最热的时间段
夏天，从11点到16点是一天中阳光最强的时候，对人的皮肤有直接的伤害，这个时候请尽量不要在室外锻炼身体。
比较适的夏季锻炼时间是早上7-10点，或者晚上17点以后，不工作的中老年人尤其需要注意。
户外运动注意补充
三伏天气温高，运动时水分容易流失。如果室外运动时间超过30分钟，你必须带一瓶水(最好是800毫升)，你也可以选择运动饮料。在运动中，应遵循少量多次的补水原则，运动后注意不要过早补水，以免运动后脱水。
选择轻运动
虽然天气炎热，但对一些人而言，能狠狠出一把汗似乎也挺痛快淋漓，但其实这并不健康。三伏天运动应选择体能消耗少、技术要求低、时间要求轻的运动，以30分钟的运动量为宜，快速行走、瑜伽、轻体操、太极拳、友谊舞蹈都是好的轻运动。
运动后注意饮食
三伏天运动后，人体内的能量物质、维生素和矿物质大量消耗，健身后必须补充蛋白质、维生素等身体所需的营养要素，饮食中肉和蔬菜的组合最好。多吃饭，多吃水果和蛋白质含量高的食品。
三伏天运动养生注意4个要点 运动后饮食需注意
内痔和外痔两种痔疮如何区分
2024-02-03痔疮往往给患者排便困难的迹象，专家指出，有些患者需要知道自己有这个症状，但由于面子和麻烦等问题，痔疮出现后，没有去医院治疗，没有必要确定自己是内痔还是外痔。内痔和外痔两种痔疮要怎么去区分1、症状不同：内痔可分为四期，每期的症状有所不同：一期为无痛便血，便血为手纸带血或是滴血，不与粪便相混，呈间歇性发
用完压缩面膜要洗脸吗？如何使用压缩面膜？
2024-01-28昨天晚上做了压缩口罩美容，我没洗脸，只是以前有清洁力，朋友说用完了也需要清洁。你想知道用完压缩口罩洗脸吗？无论用于什么样的口罩，用完后都需要清洁皮肤，在制作口罩之前也需要清洁，用完口罩后脸部会变得光滑，口罩中的精油会出现在脸上，取下口罩后按摩皮肤一段时间，用手拍摄
什么是安全期？ 安全期是怎么计算的？
2024-03-15女性的排卵期一般在次月经来潮前14天左右。卵子从卵巢排出后，在输卵管内生存1~2天，等待受精的男性精子在女性生殖道内可以维持2~3天的受精能力，因此在卵子排出前后几天性交容易怀孕。为了保险，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日共计10天被称为排卵日。排卵期间性交易容易怀孕，排卵期也称为容易怀孕或危险期。安全期分为排卵
牙齿矫正前面挂皮筋的作用
2024-03-12牙齿问题是很多人的困扰，而牙齿矫正则是解决这个问题的有效方法之一。在进行牙齿矫正前，牙医通常会给患者挂上皮筋，这项步骤对于矫正的成功是至关重要的。究竟牙齿矫正前面挂皮筋有