失眠是什么原因引起的 失眠了能吃褪黑素好好睡觉?
- 发布时间:2024-03-09
- 作者:湖南微肽生物医药有限公司
今天为大家解答一下这个疑惑。在此之外,我们先了解一下褪黑素。

你知道吗?如今,很多人深受失眠困扰。根据流行病学研究显示,我国约45.4%的被调查者在过去1个月中曾经历过不同程度的失眠。为了缓解失眠,很多人寻找各种方式治疗失眠,其中包括了吃褪黑素。
对于吃褪黑素是否可以治疗失眠,网上持有两派观点,一部分人认为可以,一部分人认为不可以。那今天为大家解答一下这个疑惑。在此之外,我们先了解一下褪黑素。
什么是褪黑素?
褪黑素是由大脑松果体分泌的激素之一。褪黑素可缩短觉醒时间和入睡时间。褪黑素通过激活MT1和MT2受体进行睡眠调节。MT1主要抑制神经元活动,调节睡眠;MT2主要涉及昼夜节律。
褪黑素可治疗失眠吗?
褪黑素可帮助睡眠短暂或不规律的人群获得较好睡眠。不过,褪黑素可起到一定的辅助治疗作用,但不能替代治疗失眠的药物,如安眠药。部分研究发现部分患者服用褪黑素后会出现头晕、恶心、困倦等症状。长期过量服用褪黑素,可能会影响机体正常分泌褪黑素的功能。
美国睡眠医学学会(AASM)发布的《成人慢性失眠的药物治疗临床实践指南》,不建议使用褪黑素治疗睡眠起始困难及睡眠维持困难性失眠症。众所周知,失眠的影响因素众多,一味地吃褪黑素治疗失眠,无助于治疗失眠。
如果长期失眠,建议进行有效干预,尽早到医院进行检查。
失眠是什么原因引起的 失眠了能吃褪黑素好好睡觉?
治疗痔疮有哪些民间偏方 4类人群最易患痔疮
2024-01-12痔疮是人们难以启齿的一个疾病,并且给患者带来的影响也是非常大、专家指出,痔疮也有它的好发人群,如:久坐不动族、妊娠孕妈族、暴饮暴食族、蹲厕所看报族这四类人群是最易患痔疮的,如何预防呢?下面大家就一起来看看下文的详细讲解吧。这四类人群是最易患痔疮:1、久坐不动一族:长期保持坐姿,特别是坐在软座上时,腹
妊娠期痔疮的预防方法
2024-02-06孕妇是痔疮高发者,孕妇盆腔动脉血流增多,子宫增大,腹压上升压迫盆腔,痣静脉压迫回流不畅,形成痔疮。痔疮主要表现为大便时出血或伴有痔核脱落,痔疮严重者出现贫血症状。 孕期痔疮的原因1、妊娠期间,孕妇可能久坐不动,则身体的血液循环不畅,导致盆腔内血液流速缓慢,腹腔内脏器充血,则导致痔疮。2、孕妇运动不足,影
做家务可降低子宫内膜癌风险 子宫内膜癌的护理要点
2024-01-12一项对9个国家的21万余名妇女的调查研究发现,每天勤做家事,有助妇女大幅降低罹患乳癌的风险。劳动之余又可防癌,可说是一举两得。多做家务可降低子宫内膜癌做家务是一件令人厌烦的琐事,但美国和中国研究人员最近指出,做家务却能减少患子宫癌的危险。成年人运动能将子宫内膜癌的患病危险降低20%,该研究再次证明,多运动能
消除口臭小窍门,拉近与他人的距离
2024-01-13口臭在日常生活中属于一种常见疾病,引起口臭的原因非常多,不过在专家看来,引发口臭最根本的原因在于人们不重视口腔卫生以及口腔疾病治疗不及时。有口臭怎么办,用什么方法可以消除口臭呢?勤刷牙首先要注意改善自己的口腔卫生。一天刷三次牙,每次至少三分钟,饭后三分钟内应刷牙。同时还应注意牙刷的选择和刷牙的方法:牙