冷/热敷贴
痔疮凝胶
眼部护理
口腔护理
医用软膏
阴道凝胶
疤痕凝胶
HPV凝胶
医用面膜
磁疗贴
润滑剂
面部护理
洗液喷剂
鼻腔护理
皮肤护理
伤口敷料女性经期保健怎么吃？ 11个饮食法则要知道
- 发布时间：2024-03-08
- 作者：长沙海润生物技术有限公司
生理日是决定女性健康的重要时期之一，生理日的饮食变得重要，生理日不能吃冷的食物，除此之外，还知道生理日的注意事项吗？
下面介绍经期饮食原则和禁忌:
1、经期应吃新鲜易消化的食物，不应吃生、冷、难消化的食物。例假日吃生冷食物的话，一个会妨碍消化，两个会损伤人体的阳光，经血运转不好，经血过少，生理痛、闭经等也会出现。
2、月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为经期大便容易干燥，骨盆和下半身充血。
3、不要刻意吃甜食。例如饮料、蛋糕、糖、糖。防止血糖不稳定，避免加重生理日的各种不适。
4、多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物可以促进动情激素的排放，增加血镁的含量，调节月经和镇静神经。
5、两餐之间吃核桃、腰果、干豆等富含维生素b群的食物。
6、摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质。
7、饮食应定时定量。可避免血糖升高、降低、心跳加速、头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
8、不要吃含咖啡因的饮料。例如，咖啡、茶等，这种饮料会增加不安和不安，可以喝大麦茶、薄荷茶。
9、避免吃太热、太冰，温度变化过大的食物。
10、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。
11、即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼乾等钙质丰富的食品。
女性经期保健怎么吃？ 11个饮食法则要知道
简单有效的自制面膜 为你赶走所有皮肤问题
2024-01-31不规则的休息时间和各种外部因素使你的皮肤越来越差，各种问题也随之而来，面对这样的烦恼，我们应该应该怎样解决皮肤的光辉呢？请告诉我制作口罩，消除自制口罩所有的皮肤烦恼。自制绿豆祛痘口罩所需材料:绿豆粉2勺，新鲜蔬菜叶3~5片，纯水适量。制作方法:将生菜叶洗净，放入榨汁机，榨取生菜叶汁，与绿豆粉、纯水一起倒入口
面部脂肪填充有哪些后遗症？脂肪移植并非绝对安全吗？
2024-01-06面部脂肪填充技术是由海外引进到中国的，通过这种方式可以让女性的脸面更加的美感，所以越来越多的女性都非常喜欢面部脂肪填充术，这种方式是通过对身体其它部位脂肪的转移，而且还是一种微整形，一般情况下是不会给女性留下后遗症的，除了个别体质很差的人员，下面让我们来看看面部脂肪填充后遗症有哪些吧?第一，面部脂肪
男性不育的症状有哪些?男性不育有四方面的症状
2024-01-17男性不育的症状有哪些? 第一精液液化时间长。 正常精液射出之后就是液态的，然后会很快形成胶冻的状态或者是凝成块状，这就是所说的精液液化，时间通常在30分钟之内。但往往有男性不育对于人来说，精液液化的时间会延长，这会防止精子进入女性体内，导致不孕。
痔疮食物疗法是怎样的 痔疮患者可以吃5种食物
2024-02-04痔疮大家都不陌生，这是一种反反复复的疾病，大多数会发生在肛门，形状如同一个肉球一样，患上了痔疮就会出现表皮的溃疡，所以造成人们坐立不安，甚至不能入睡，特别是长时间坐在办公室的人群。其实患上痔疮的人们生活中注意饮食，那么痔疮就不会那么的严重，为此我们今天了解下痔疮食物疗法是怎样的。步骤/方法1、柿饼:柿饼