口臭怎么办？注意五种女性容易患口臭【官网】

口臭怎么办？注意五种女性容易患口臭

“口臭”是令人很困扰、尴尬的问题，给生活带来很大的不方便。试想一下，一个漂亮的美眉却带着口臭问题，顿时让形象减分。那你是容易患口臭的那4类人群吗？

1、患有某些消化系统疾病的人群。主要是由于胃炎、胃溃疡等长期消化不良造成的疾病。

2、饮食习惯差的人。经常吃刺激、辣、咸的食物，三餐的比例不合适，晚饭吃得太多，动物性食物多的女性多有口臭。

3、便秘。便秘的女性也容易口臭。

4、有不良的生活习惯的人群。如经常抽烟、熏酒的人，会有“常规性口臭”。这是因为烟中的尼古丁等有害物质，对我们人体正常的血液循环有影响，使局部免疫力低下，最终导致口臭。

如果想要解决口臭问题，不妨试一下下面的方法。

1、喝酸奶

酸奶中含有有益菌，不仅可以使我们肠道中的有益菌群增加，还能促进消化吸收和避免肠道内细菌的滋生。要坚持喝酸奶，有益菌才能进入到我们的肠道。

2、喝茶

因为茶中含有如茶多酚、叶绿素、叶黄素等生物活性物质，不仅可以清除体内多余的油脂，还能起到清肠排毒的作用，但喝茶要注意时间，最好在饭后一小时再喝。

3、多吃富含纤维的蔬菜和水果

知道纤维素和水的作用后，膨胀、体积增大，清除肠道内多馀的脂肪和油腻的残渣，稀释大便，有助于排肠解毒。水果中含有的纤维主要是水溶性纤维素，可以防止便秘。水果蔬菜中含有大量纤维质量，有助于消化和预防便秘。蔬菜水果中含有的维生素也有助于牙龈恢复健康，避免牙龈出血，排除口腔中粘膜分泌物和废物过多。

4、早晚彻底刷牙

每天早晚刷牙，如果可能的话，尽量每天至少用一次牙线，彻底去除隐藏在牙齿间隙的牙垢，有效地避免口臭问题。

口臭怎么办？注意五种女性容易患口臭